Массаж при беременности (воротниковая зона + нижние конечности)

В период беременности женщина должна особо тщательно заботиться о своём здоровье. Массаж при беременности – отличное средство избежать неприятных осложнений и облегчить состояние будущей мамы.

ПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ МАССАЖА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Главным показанием к массажу можно считать само состояние беременности. В этот период особенно страдает опорно-двигательный аппарат: растёт вес, смещается центр тяжести за счёт растущего живота, увеличивается поясничный лордоз, происходят изменения в суставах.

Повышенную нагрузку испытывают и нижние конечности: расширяются вены, появляются боли, отёчность, судороги, чувство тяжести.

Ввиду этого беременным женщинам рекомендуют массаж воротниковой зоны и массаж нижних конечностей.

ПОДГОТОВКА К МАССАЖУ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

Первое, что необходимо сделать при подготовке к массажу, это проконсультироваться с ведущим беременность акушером-гинекологом. На основе комплексного обследования врач выявит, нет ли противопоказаний для массажа.

Далее следует выбрать профессионального массажиста, имеющего опыт работы с беременными женщинами.

КАКОЙ МАССАЖ МОЖНО ПРОВОДИТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?

На любом сроке беременности показаны лёгкие поглаживания, в то время как более интенсивные воздействия (растирания, вибрации, разминания, постукивания, похлопывания) необходимо применять осторожно.

Оптимальным является ручной массаж, который выполняется деликатно, мягко и плавно. Стоит отметить, что допустимые зоны массажа - воротниковая зона и ноги. Массаж проводится в удобной для беременной позе: например, сидя или лёжа на боку.

При отсутствии аллергических реакций полезно использовать натуральные эфирные масла, они делают кожу мягкой и эластичной.

Высокотемпературные гидромассажные ванны категорически запрещены. Разрешён локальный гидромассаж воротниковой зоны, ног и рук, при температуре воды не более 38 °С.

Все виды аппаратного массажа и стоун-массаж не рекомендуются, так как неконтролируемое жёсткое воздействие может неблагоприятно сказаться на протекании беременности.

ПОЛЬЗА ОТ МАССАЖА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

В период беременности массажист медицинского центра SkinLazerMed рекомендует проводить массаж воротниковой зоны и массаж нижних конечностей.

Массаж способствует:

• профилактике и уменьшению болей,
• ускорению мозгового кровообращения,
• снижению общей усталости,
• профилактике варикозного расширения вен,
• уменьшению отёчности ног.

К дополнительным эффектам массажа можно отнести:

• профилактику головных болей, растяжек,
• нормализацию сна,
• улучшение состояния кожи,
• расслабляющий эффект,
• улучшение эмоционального состояния.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ МАССАЖА, КУРС

Общая продолжительность массажа составляет 40 минут. Проводят массаж 1-2 раза в неделю. Массаж носит характер разгрузочный, так что строгого курса нет.

Медицинский центр «SkinLazerMed» предлагает будущим мамам массаж воротниковой зоны и ног, выполненный квалифицированными, опытными специалистами. Процедуру проводим по самым доступным ценам в Санкт-Петербурге.